annie aime les sucettes

Dire que je n'ai stoppé qu'hier!!! Je ne pensais pas que ça serait encore difficile, j'avais quand même réduit à 3cigarettes ou plutôt à 6moitiés de cigarettes alors non ça ne doit pas tant être le manque de nicotine que la dépendance psychique.... Le sentiment que le repas n'est pas inachevé, d'avoir les mains qui démangent, un manque dans la bouche aussi, une obsession.

Le pire c'est le soir!!! C'est là où ça me manque vraiment, du moment de la dernière bouchée du repas au moment de l'endormissement... Le reste de la journée c'est relativement gérable, il suffit de trouver de quoi s'occuper. Mais le soir et voilà pourquoi je suis encore là si tard.

Alors oui haricot me remerciera, oui je ne suis pas toute seule car gloubi aussi a arrêté en même temps que moi mais n'empêche.................................Il faut que je trouve des trucs et astuces pour le soir. Je suis donc allé faire un tour du côté de http://fr-fr.help-eu.com/ (le site dont on nous parle dans la campagne anti-tabac qui passe en ce moment), moi qui pensait trouver des astuces!!!! Et tout ce que j'ai trouvé comme astuces c'est :

"Astuces en cas d'urgence! Un besoin irrésistible de cigarette se fait sentir ? Résistez et adoptez toutes les astuces qui vous permettront d’y échapper.

• Concentrez-vous sur un sujet agréable.
• Occupez-vous l’esprit avec un magazine.
• Mangez un fruit, mâchez un chewing-gum ou un bonbon sans sucre, buvez un verre d’eau…
• Faites travailler vos doigts (jouez avec un crayon, dessinez, écrivez, faites des exercices d’assouplissement…)
• Faites quelques pas, allez vers un proche non-fumeur en lui expliquant votre envie de cigarette.
• Respirez lentement, faites des exercices d’assouplissement et d’étirements (nuque, dos, poignets…) Au fil des jours, vous trouverez vous-même d’autres astuces, d’autres dérivatifs, et vous verrez qu’entre non-fumeurs, on s’échange facilement de bons conseils…"

Et même pas un endroit où il y a un forum pour échanger ses astuces, ses bons plans, des encouragements.... Bref rien de bien utile dans le site... Si quand même une chose: ça soulage de râler un peu lol.

Au j'y pense , la photo est celle d'un malheureux bâtonnet de sucette qui a eu la malchance de faire ma rencontre ce soir.